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반신욕기 나혼자산다 서지혜 맥주 곰표 말표 나혼자산다 서지혜방송에서 서지혜는 부기와 혈액순환 관리를 위해 구르기 운동(구르기4단계 120회 1차 부기빼기) 건식 반신욕기 사용(40분 2차 부기빼기) 쌀쌀한 날씨로 운동을 싫어하지만노폐물 배출을 원한다면건식 반신욕기 20분 예열 후 40분정도 사용1kw 1내외로 매일 1시간 사용하여도한달 3,000원 안팎(*누진세에 따라 금액 상이) 서지혜는 힐링유 반신욕기 사용중 반신욕 이란?반신욕은 전통적으로 머리는 차갑게 하고발은 따뜻하게 하는 건강 목욕법입니다. 사람은 생활을 하면서 상체에 열이 몰려상체의 체온이 하체보다 높게 됩니다.상하체 간의 균형을 이루게 되는 것이죠. 동서양을 막론하고 상하체의 체온 밸런스를 유지시켜줄 건강법으로 반식욕의 관심이 높아지고 있습니다. 힐링유 [ 환절기 ... 반신욕의 계.. 2020. 10. 26.
문경 한옥카페 화수헌 한옥펜션 문경 화수헌 한옥카페&펜션 화수헌 한옥카페 영업시간 매일 11:00 - 19:00 주말 11:00 - 21:00 (7/25~10/31까지) 2,4째주 수요일 휴무 화수헌 경북 문경시 산양면 현리3길 9 map.kakao.com 노키즈존 아니며 애견동반도 가능하다. 아이들이 드넓은 잔디밭에 맘껏 뛰어놀수 있는 공간이다. 문경새재에 가을산책 다녀오며 예천 용궁순대국밥 단골식당 가는 길에 핫하다는 한옥카페 화수헌 방문하게 되었다. 시골길로 계속간다. 핫한 카페는 숨어 있을수록 괜찮은 곳이다.ㅎ 멀리서 큰한옥의 조명등이 멀리서도 화수헌을 알아볼수 있었다. 버스승강장 주차안내 표시가 있으며 뚝아래 주차 공간을 마련해 두었다. 주민외엔 골목으로 들어오지 못하게 한다. 세트메뉴 30분 대기로 우린 음료만 주문 주문 .. 2020. 10. 12.
안동 알파카 전동 공유 킥보드 사용법 이용후기 전기 공유 킥보드 알파카 공유 킥보드 업체 중 하나인 알파카가 영주와 안동에서 서비스를 시작했다. (고고씽에서 알파카로 명칭을 변경됐다.) 추석 연휴 전부터 눈에 띄기 시작하더니 지금은 시내 곳곳에서 이용하는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 가까운 골목에도 주차되어 있길래 살펴보고 이용도 해봤다. 그냥 킥보드와 생김새는 비슷하다 핸들과 브레이크와 벨. 핸들 가운데 달린 작은 모니터에는 배터리 충전 상태와 현재 속도를 확인할 수 있는 속도계가 표시되어 있다. 핸들 오른쪽에는 대여와 반납 할 때 필요한 QR코드와 일련번호, 가속 레버가 있다. 헬맷 등 보호장구 장착 음주운전 절대 금지 면허증 소지 필수 2인 탑승 금지 보행자, 자동차 조심 알파카 앱 설치 및 회원가입 play.google.com/stor.. 2020. 10. 8.
추석연휴 병원,약국,선별진료소 찾기 오늘은 명절연휴 가족 친지들과 즐거운 시간을 보내다가 응급환자가 발생했을때 필요한 당직 의료기관 및 약국 확인하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 연휴기간이라 대부분의 병의원과 약국이 문을 닫아 어디로 가야할지 당황스러울때가 있죠? 이런 응급상황에 꼭 필요한 명절 연휴동안 운영되는 응급진료기관 안내를 해주고 있는 곳을 알려드리려 합니다. 응급상황이 발생하면 언제나 가장 먼저 찾게 되는 '119 소방서' 119 에서는 명절연휴 당직 의료기관과 약국을 안내해 주고 있습니다. 추석명절 연휴 문여는 병원 약국 검색 가시기 전에 전화로 진료시간 확인후 방문해주세요 명절연휴 문여는 병원 및 약국 안내는 119 129 에서도 확인 가능합니다. E-GEN | 응급의료포털 E-Gen 주변에 위치한 응급실 정보를 알려드립.. 2020. 9. 25.
온누리상품권 할인 구매방법 및 사용처 추석 명절을 맞이하여 전통시장 매출상승 및 고객유입 강화를 위해, 아래와 같이 한시적으로는 온누리상품권 특별할인 및 개인 할인구매한도 상향을 시행합니다. 1. 최대 10% 할인 판매 - 지류 : 9월 21일(월) 부터 10% 할인 (1.7조원 한도 소진 이후 5% 전환) - 모바일 : 10% 할인율 유지(2020. 12. 31. 까지) ※ 예산 상황에 따라 할인율이 달라질 수 있으므로 구매 전 할인율을 확인하세요. 2. 구매한도 100만원까지 확대 - 지류 : 9월 21일(월) 부터 9월 29일(화) 까지 (이후, 50만원 전환) - 모바일 : 9월 21일(월) 부터 12월 31일(목) 까지 3. 전통시장 소득공제를 통한 환급 - 연말정산 소득공제시 소득공제율 40% 적용 4. 월 할인구매 한도 추가부여.. 2020. 9. 22.
가을철 건강관리 알레르기 유행성 질환 증상 및 예방법 시원한 바람이 불어오는 말도살찌고 나도 살찐다는 천고마비의 계절 가을 맑은 하늘은 좋지만 일교차가 심해 생체리듬이 깨져 면역력에 문제가 발생하기도 합니다. 온도의 변화가 일어나는 환절기에는 특히나 주의해야 할것이 많습니다. 알레르기성질환에 유의 일교차가 커지는 가을에는 호흡기나 알레르기성 질환이 증가할수 있습니다. 수분섬취를 충분히 하여 기관지가 건조하지 않도록 하고 외출시 마스크, 외출 후 손씻기,개인 위생관리를 철저하게 해주는것이 중요합니다. 자주 환기를 시켜주면서 과일이나 채소를 자주 섭취사는 식습관을 갖는것이 가을철 건강관리를 위한 방법중 하나입니다. 피부관리하기 가을 날씨는 건조한 만큼 피부질환이 발생할 확률이 높아집니다.아토피성 피부염을 갖고 계신분은 특히 조심해야 합니다. 목욕후 보습로션을 .. 2020. 9. 17.
집콕 어린이! 온라인으로 즐기는 신나는 문화예술 콘텐츠~ 집콕 어린이! 온라인으로 즐기는 신나는 문화예술 아이들의 슬기로운 집콕 문화생활을 위한 콘텐츠! 심심한 어린이들 모두 모여라! 신나는 문화예술 콘텐츠 1. 국악애니메이션 - 엉덩이가 들썩들썩! 흥이 절로나는 국악 어린이들이 보다 쉽게 국악을 이해하고, 접할 수 있는 애니메이션 형태의 콘텐츠를 제공합니다. 별도의 신청없이 바로 보실 수 있습니다. 국립국악원 e-국악아카데미 http://academy.gugak.go.kr/usrs/eduRegMgnt/animationCrs.do 국악애니메이션 | e-국악아카데미 어린이들이 보다 쉽게 국악을 이해하고, 접할 수 있는 애니메이션 형태의 콘텐츠를 제공하는 공간입니다. 별도의 수강신청이 필요 없습니다. 학교교육용 강좌의 학습은 수강신청이 불가능하며, academy... 2020. 9. 17.
랜선 공연~ 언택트 온라인 문화생활 추천! 코로나19, 집콕 문화생활로 이겨내요! 집콕 문화생활! 코로나19의 여파로 집 안에서 보내야 하는 시간이 많아졌습니다. 가만히 앉아서 시간만 보내는 심심한 틈에 문화생활로 활기를 더해봐요! 문화예술 콘텐츠! 방구석 1열에서 즐기는 문화생활 꿀~팁! 1. 예술의전당 온라인 상영회 공연 전체를 유튜브로 볼 수 있는 기회! 지젤, 발레 심청, 연극 보물섬, 아동극 아빠닭 등 여러 공연을 보실 수 있습니다. 예술의전당 유튜브 https://www.youtube.com/playlist?list=PLcP92zkvMbFuzeUMZjcK_KGbFkcQ_K-Ei 2020 SAC on Screen www.youtube.com 2. 문화예술위원회 창작산실 대학로를 뜨겁게 달군 신작 연극이 한 곳에! 25개의 창작산실 올해의.. 2020. 9. 17.
안동시 전시민 독감 백신 확보 2020 독감예방접종 가격 독감예방접종 시기 발빠른 안동시(시장 권영세)는 코로나19 대유행에 대비하여 시민의 건강과 안전을 지키는데 전시민 인프루엔자 예방 접종을 실시한다. 안동시는 지난8월31일 안동시의사회 전염병 공동대응추진단 협약을 체결하였으며 의사회의 자문과 협의를 거쳐 전시민 독감접종이 필요하다는 결론을 내고,안동시민이 모두 접종 가능한 백신물량을 관내 60개 의료기관에 공급하였다. 이번 예방접종은 안동시가 정부의 독감예방접종 대상에서 제외된 만19-61세 안동시민에 추가 접종할 백신물량을 사전확보함으로써 추진될수 있었다. 오는 9월22일 부터 만19-61세 이하 시민에게 먼저 예방접종을 시작 만 62세 이상 시민은 10월중 별도로 계획된 기간에 접종이 시작된다. 만19-61세 접종대상자는 안동시민 확인가능한 신분증및 주민등록등본(3일이.. 2020. 9. 16.
근로자 생활안정자금 대출 한도 및 지원대상 근로자 생활안전자금 대출 저소득층 근로자와 입금체불 근로자가 보다 안정적인 생활을 영위할 수 있도록 의료비, 혼례비, 장례비, 부모요양비, 자녀학자금, 임금감소생계비, 송액생계비 등을 장기 저리로 대출 받을 수 있게 지원합니다. 지원대상 - 저소득 근로자와 임금체불 근로자를 지원 의료비, 혼례비, 장례비, 부모 요양비, 자녀 학자금 선정기준 (모든 요건 충족 시!) - 융자 신청일 현재 소속 사업장애 3개월 이상 근로 중인 자 ※ 일용근로자는 신청일 이전 3개월 이내 고용보험 내용 확인신고서에 따른 근로일수가 45일 이상인 경우에 지원 - 월평균 소득이 3인가구 기준 중위소득 2/3(2020년 259만원) 이하인 근로자 ※ 단, 비정규직 근로자는 소득요건 미적용 임금감소생계비 선정기준 (모든 요건 충족 .. 2020. 9. 14.