건강3 링거워터 링티 솔직 후기, 직장인 핫잇템 커피 대신 마시는 수액 요즘 핫한 마시는 수액, 링거워터 링티 언제나 습관처럼 마시게 되는 링티! 넌 언제부터 내 옆에 있었니..ㅎ 1년 동안 꾸준하게 내곁에서 건강을 챙겨주고 있는 링거워터가 몸에 정말 효과가 있는 것일까? 마침 지난번 주문한 30회분을 다 마셨기에 다시 주문을 해본다. 초기엔 링거워터 본사만 판매를 하고 있었는데, 지금은 여러 사이트가 판매를 하고 있네, 하지만 변함없이 링커워터 본사 사이트를 이용해 본다. https://smartstore.naver.com/lingerwater 링거워터 : 네이버쇼핑 스마트스토어 커피 대신 건강하게! 링거워터 링티 smartstore.naver.com 복숭아 맛도 있지만, 레몬맛이 깔끔하니 변함없이 링거워터 링티 3박스(30회분)을 재주문하기로 했다. 나를 위한 선물이기에.. 2019. 6. 18. 고강도 운동 효과와 운동후 먹는 식품 고강도 운동 효과와 운동후 먹는 식품 달리기 같은 고강도의 유산소운동이 뇌를 건강하게 유지하는데 있어 가벼운 걷기나 요가같은 저 강도 운동 한사람이 정신적 쇠퇴가 심한것으로 나타났습니다. 연구팀은 이번 연구결과가 고강도의 유산소운동 외에 다른 운동이 중요하지 않다는 의미는 아니라 근력운동은 나이가 들어서도 꼭 필요하다는 알리며 유연성이나 균형운동 또한 낙상 등 부상을 막는게 효과가 있다. 숨이 찰정도의 고강도 유산소 운동은 새로운 뇌 세포의 성장을 돕는다. 고강동 운동후 섭취하면 좋은 음식 미우새 김종국은 항상 이말한다 '먹는것 까지 운동이다' 달걀은 고단백 식품이다. 단백질이 풍부한 식품은 근육을 만드는 데에 중요한 역할을 한다. 스포츠 영양 학회(International Society of Sport.. 2019. 5. 21. 자신에게 맞는 운동(등산,수영,달리기,자전거) 자신에게 맞는 운동(등산,수영,달리기,자전거) 운동도 자신에게 맞고 효과적인 운동으로 골라서 하자 등산 등산은 심폐지구력이 약한 사람이 하면 좋다. 등산할 때 보행속도를 빨리 하는 등 운동 강도를 늘리지 않더라도 심박동수가 빨라진다. 등산은 고관절과 허벅지 주변 코어 근육의 근력을 높이는 데 도움이 되는 운동이다. 공기 좋은 산에서 운동하므로 심폐 기능 강화에도 도움이 된다. 반면 심장 질환이 있는 사람 등산하면 심박출량이 증가하고 심근의 산소요구량이 높아져서 흉통이 발생할 수 있다. 관절 질환이 있는 사람은 체중 부하로 인해 통증이 수반될 수 있다. 평소 운동을 안 하던 사람이 갑자기 등산할 경우에는 산소가 부족해져서 어지러움을 느낄 수 있다. 너무 빠른 속도로 등산하면 심장에 무리를 줄 수 있으니, .. 2019. 5. 3. 이전 1 다음
